Méditation Pleine Conscience

inscription en cours
Méditation en studio

Session 1

jusqu'au 3 novembre 2021

Lundi 19h OU mercredi 19h

Durée: 8 cours/semaines
Fréquence par semaine: 1 cours/semaine

Frais d’inscriptions: 160$ + taxes
(ou 20$ par cours lors de l’inscription pour le reste de la session)

Lieu: Connexion Pilates Rosemère / Salle Connexion

Introduction à la Méditation Pleine Conscience
et méditation de Visualisation

Durant la session, vous apprendrez des techniques de respirations suivies par des
explications sur les différents types de méditation, le tout suivi d’une pratique
de 25-30 minutes. 

Le but est de vous familiariser avec simplicité à la
pratique de la méditation afin de vous amener l’introduire au quotidien.

Session 2

Du 22 novembre au 15 décembre 2021

Lundi 19h OU mercredi 19h

Durée: 4 cours/semaines
Fréquence par semaine: 1 cours/semaine

Frais d’inscriptions: 80$ + taxes

Lieu: Connexion Pilates Rosemère / Salle Connexion

Méditations guidées –  thématiques

Méditations guidées thématiques avec exercices d’étirements et explorations de différents objets de méditation. 

Cette courte session de 4 semaines est idéale pour ceux ou celles qui désirent se recharger, se recentrer et prendre du temps pour soi avant la frénésie des Fêtes.

Lieu:

Connexion Pilates Rosemère
326, chemin de la Grande-Côte
Rosemère (Qc)
J7A 1K3

Vous préférez méditer à partir de la maison?

La méditation est aussi offerte par vidéoconférence!

  • 1 cours: 12$
  • 5 cours: 60$ (prépayés)

 

Vous n’avez qu’à vous inscrire et nous vous enverrons une facture par courriel.

Studio Tennis 13

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Studio Rosemère