Yoga sivananda (niveau intermédiaire)

Nouveau cours à l’horaire depuis le 21 octobre dans notre nouvelle salle CONNEXION au Studio Rosemère.

Vos sens seront sollicités tout au long des séances, l’atmosphère de la pièce et la musique ajustées au rythme du cours. Vous sortirez de votre séance ressourcés, et ressentirez un bien-être tant physique que mental.


Yoga sivananda intermédiaire

Le yoga sivananda intermédiaire est approprié pour les gens qui sont familiers avec la pratique des postures (asanas), qui sont maintenues plus longtemps et les techniques de respiration (pranayama) qui sont plus avancées.


Cette classe offre un défi au corps et à l’esprit et permet de bien intégrer les 12 postures de base et leurs variations et de comprendre l’aspect méditatif de leur pratique.

AU SUJET DU YOGA SIVANANDA

Le yoga sivananda est un système de yoga classique fondé par Swami Vishnudevananda, l’un des premiers yogis de l’Inde à propager les enseignements du yoga en Occident. 

Un cours de yoga sivananda classique est basé sur cinq points : 

- les bons exercices (asanas)

- les techniques de respiration (pranayama)

- la relaxation (savasana)

- la méditation (dhyana)

- la pensée positive (vedanta)
 

Ultimement, le but de toute pratique de yoga est d’accéder à la vérité absolue, où l’âme individuelle s’identifie avec l’âme Suprême.

 

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SALLE CONNEXION / STUDIO ROSEMÈRE 

326 CHEMIN DE LA GRANDE-CÔTE, ROSEMÈRE
450.508.3601 – rosemere@connexionpilates.com