Yoga hatha postural

Nouveau cours à l’horaire

depuis le 21 octobre dans notre nouvelle salle CONNEXION au Studio Rosemère.

Vos sens seront sollicités tout
au long des séances, l’atmosphère de la pièce et la musique ajustées au rythme
du cours. Vous sortirez de votre séance ressourcés, et ressentirez un bien-être
tant physique que mental.


Yoga hatha postural (pour tous les niveaux)


Découlant du yoga restaurateur actif, cette méthode est axée sur l’alignement, la conscience corporelle, la stabilité, la flexibilité, la force, l’endurance, la capacité respiratoire, la confiance et la concentration. Une pratique douce et respectueuse du corps de chacun, adaptée et excellente pour tous. Chaque posture est bien démontrée, décortiquée, permettant de ressentir et d’intégrer les principes du mouvement propre à chaque grande famille de postures : flexion, extension, torsion, inversion et debout. 


Aide à prévenir les blessures, réduire les inconforts et encourager la mobilité autant que la force. L’accent est mis sur l’enseignement fluide et sécuritaire des postures. Durant ce cours, nous utiliserons des accessoires de yoga tels que : chaise de yoga, traversin, couverture, blocs, sangles, mur.

Inscription Voir l'horaire et les tarifs

SALLE CONNEXION / STUDIO ROSEMÈRE 

326 CHEMIN DE LA GRANDE-CÔTE, ROSEMÈRE
450.508.3601 – rosemere@connexionpilates.com