Yoga hatha

Nouveau cours à l’horaire

depuis le 21 octobre dans notre nouvelle salle CONNEXION au Studio Rosemère.

Vos sens seront sollicités tout
au long des séances, l’atmosphère de la pièce et la musique ajustées au rythme
du cours. Vous sortirez de votre séance ressourcés, et ressentirez un bien-être
tant physique que mental.


Yoga hatha (pour tous les niveaux)

Cette classe pour tous les niveaux est parfaite pour les débutants qui souhaitent avoir une solide fondation en yoga et qui désirent apprivoiser les termes utilisés ainsi que les postures. Les enchaînements se font à un rythme plus lent et tout en douceur et se pratiquent dans un esprit de non-compétition, sans jugement, sans comparaison et dans le respect des limites de chacun.


Le yoga hatha accorde une grande importance aux processus de purification, à la régulation de la respiration (pranayama) permettant une détente profonde dans le but de calmer le corps et l’esprit. Les postures (asanas) aident à renforcer le corps, à étirer les muscles et à les rendre minces et souples. Les poses sont retenues pour des durées variables. Il vise également à amener le corps et l'esprit dans un équilibre parfait.

Inscription Voir l'horaire et les tarifs

 

SALLE CONNEXION / STUDIO ROSEMÈRE 

326 CHEMIN DE LA GRANDE-CÔTE, ROSEMÈRE
450.508.3601 – rosemere@connexionpilates.com