Yoga doux sivananda

Nouveau cours à l’horaire depuis le 21 octobre dans notre nouvelle salle CONNEXION au Studio Rosemère.

Vos sens seront sollicités tout au long des séances, l’atmosphère de la pièce et la musique ajustées au rythme du cours. Vous sortirez de votre séance ressourcés, et ressentirez un bien-être tant physique que mental.


Yoga doux sivananda 
(adapté à tous)


Le yoga doux est une approche légèrement adaptée et plus délicate des postures (asanas) du yoga sivananda classique. L’accent est mis sur la respiration et la relaxation profonde en harmonie avec les mouvements.
 
Cette classe est idéale pour celles et ceux qui n’ont pas pratiqué de yoga depuis un certain temps, ou qui ont quelques limitations physiques ou simplement, qui ont besoin d’une pratique plus lente et en douceur.

Le but de la pratique est de calmer le mental en amenant tout d’abord l’attention sur le corps physique (asanas), qui est le véhicule de l’esprit et sur le contrôle de l’énergie vitale (prana) par la respiration (pranayama).

Inscriptions par courriel ou par téléphone 450.508.3601

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SALLE CONNEXION / STUDIO ROSEMÈRE

326 chemin de la Grande-Côte, Rosemère
450.508.3601