Trouver un centre PILATES en 5 questions

« Après dix sessions, vous pourrez sentir une différence, après vingt sessions vous allez voir la différence, et après trente vous aurez un nouveau corps », disait Joseph Pilates. Ne vous reste plus qu'à trouver un centre. Qui répondra à la plupart de vos objectifs et à ceux que vous pourriez avoir. Pour faire un choix éclairé sans perdre de temps, voici cinq questions pertinentes et rapides à poser pour peaufiner vos recherches (outre la proximité, les tarifs et les avantages promotionnels qui sont des impératifs).

1) Premièrement, quels sont mes objectifs?

Tout d’abord, un bon centre de Pilates doit pouvoir régler la question des objectifs de ses membres rapidement et efficacement. Quels sont les vôtres? Battre votre meilleur temps à la prochaine course, travailler sur votre posture pour mieux vous sentir, vous remettre d’une blessure le plus rapidement possible?

Dans un centre complet, on comprend rapidement les besoins des membres et on a les professeurs, les cours et les exercices personnalisés sur place pour y répondre. Les clients s'y sentent rapidement en confiance et passent plus vite à l’étape d'entraînement. Les athlètes qui travaillent par objectif ou les membres qui souhaitent guérir une blessure : tous ont un objectif différent. Lors de votre premier essai dans un centre, est-ce qu’on s’est intéressé à vos objectifs? Est-ce qu’on a procédé à une analyse de vos besoins et offert une séance privée complète ou seulement un cours de groupe?

« À la base, tous les membres peuvent atteindre leurs objectifs : mise en forme, entraînement complémentaire à la course, au tennis, au golf ou rééducation suite à un accident. » Valérie Couture, Connexion Pilates

2) Et si on parlait d'encadrement?

Pour progresser, vous devez être bien entouré. Il est important de choisir un centre qui offre à la fois des cours de groupe et des séances en duo ou privées.

L’encadrement privé permet une progression optimale avec un instructeur certifié, selon vos disponibilités. On mise ainsi sur des mouvements accompagnés pour une pratique adaptée à votre corps et vous aider à apprivoiser votre programme d’entraînement plus rapidement.

L’esprit d’équipe qui fait grimper le moral et l’intensité des cours est aussi essentiel à la progression. Avec des séances qui ciblent les besoins de tout le groupe, il est facile de se motiver pour performer. Une communauté sportive vient d'être créée!

3) Est-ce que mon programme de rééducation fonctionnelle sera professionnel et personnalisé?

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Quand on cherche un centre de Pilates, il est important de cibler ceux qui offrent un bon programme de rééducation. Nécessaires pour les clients qui veulent se remettre rapidement d’une blessure, les programmes spécifiquement développés pour les professionnels de la santé sont bénéfiques pour tous les membres. Est-ce que les professeurs sont expérimentés et connaissent les meilleurs mouvements de rééducation neuromusculaire et les stratégies motrices optimales? Sont-ils en mesure de modifier des mouvements et des exercices pour vos besoins? Est-ce que le centre est endossé par un spécialiste de la santé?

Plus on en sait, mieux c’est, comme on le dit!

4) Est-ce que j'aurai un choix de professeurs pour trouver la personnalité qui me convient?

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Comme chaque professeur a sa couleur, il faut en rencontrer plusieurs pour déterminer ce qu'on aime du Pilates et notre style d'encadrement. Un prof encourageant et énergique, zen et concentré, ou volubile en anatomie? À vous de choisir. L'équipe de Connexion Pilates par exemple est composée de 17 professeurs aux différentes forces et personnalités pour offrir une grande variété de styles de cours et d’encadrement et ainsi répondre aux besoins du plus grand nombre de clients possible.

« Mon objectif professionnel est de transmettre mon savoir pour aider les gens à se surpasser et, au fil des cours, à redécouvrir leur beauté naturelle dans un corps fort et émancipé. À la base, on entraîne votre confiance et votre liberté de mouvement. » Véronique Lefebvre, Connexion Pilates

5) Le Pilates, c'est pour moi?

Finalement, le centre que vous choisirez doit offrir une approche personnalisée à tous ses membres, même dans les cours de groupe. De plus, les clients doivent pouvoir compter sur des programmes spécialisés au besoin. Les mordus de sports qui veulent travailler en stabilité et en force, les athlètes de haut niveau qui veulent performer ou prévenir les blessures, les membres en rééducation qui veulent des solutions rapides et efficaces et ceux qui veulent tout simplement améliorer leur forme physique doivent pouvoir tout trouver, dans un seul endroit. Lors de votre essai, est-ce qu’on a analysé vos besoins et modifié en temps réel le cours ou la séance selon vos réactions?

Récapitulons! Quels sont vos objectifs? Est-ce que vous serez bien encadré? Pourrez-vous compter sur un programme de rééducation professionnel? Est-ce que vous aurez un professeur compatible avec votre personnalité? Et, finalement, est-ce que le Pilates vous convient? Au final, le centre qui répondra au plus grand nombre de vos besoins, en fonction des éléments de vos questions, sera probablement le bon centre pour vous.