Se tenir debout, un exercice difficile!

Le corps ne tient pas debout « tout seul ».

Se tenir – ou plutôt bien se tenir est un exercice très difficile !

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Le saviez-vous?

Les muscles posturaux, situés près de la colonne vertébrale ont peu de puissance, mais énormément d’endurance. Ils travaillent sans arrêt par le biais de micro contractions, à tenir le corps contre la gravité.

Gravite Sur La Plage Se Tenir Debout

Tenez tête à la gravité!

Une bonne posture aide à minimiser la tension imposée par la gravité aux jointures, muscles et ligaments. Au fil des années, cette tension peut causer des dommages à la colonne vertébrale. N’oubliez pas qu’une bonne posture donne une allure de confiance. Une raison de plus pour garder la tête haute et sur les épaules!

Se Tenir Droit

Ne vous fiez pas aux apparences

Les muscles posturaux sont moins apparents que leurs plus flamboyants confrères (muscles des abdominaux, des bras ou des jambes), mais tout aussi importants pour la santé de votre corps et de votre esprit. Ne mettez pas tous vos œufs dans le même panier, travaillez l’intérieur et l’extérieur, le profond comme le superficiel!