Le Pilates et les ligues majeures

Le Pilates fait partie de la routine d'entraînement de plusieurs pros masculins des ligues majeures

BASEBALL (MLB)

L'as des Phillies de Philadelphie, Jake Arrieta a déclaré que le Pilates l'avait aidé à devenir l'un des meilleurs lanceurs de la ligue de baseball.

Car Arrieta n’a pas toujours été le lanceur vedette que l’on connait aujourd’hui. Suite à une très mauvaise saison, alors qu’il pensait que tout était perdu et qu’il contemplait même quitter le baseball, Arrieta s'est rendu dans un studio à Austin un jour avec sa femme, complètement par hasard. Depuis, Jake est devenu obsédé par le Pilates, et il a déclaré que c’est en partie grâce au Pilates qu’il a pu élever son jeu d’un cran.  

Le célèbre lanceur pratique maintenant le Pilates depuis plusieurs années. Arrieta mentionne que le Pilates lui a apporté un meilleur contrôle global sur son corps. Son équilibre et sa puissance se sont grandement améliorés. La concentration et la force physique requises pour effectuer les routines de Pilates ne lui ont procuré que des bienfaits et l’ont grandement aidé lorsqu’il se retrouve sur le monticule. 
 

Mais Jake Arrieta n’est pas le seul professionnel de baseball à pratiquer le Pilates. Aaron JudgeChris Sale et Kolten Wong font également partie des adeptes de cette méthode.

Kolten Wong
Jake Arrieta
Chris Sale
Aaron Judge

HOCKEY (NHL)

Pour sa part, Phillip Danault prend très au sérieux ses entraînements de Pilates. C’est une merveilleuse discipline qui lui permet de développer sa force et rester concentré simultanément. 

Auston Matthews pratique le PIlates pour améliorer sa posture et optimiser globalement sa force musculaire. Une fois sur la glace, ceci lui permettra d’éviter beaucoup de blessures.

Même découverte pour Tyler Seguin. Il combine Pilates et yoga pendant l’été. Il a depuis une meilleure flexibilité et utilise sa force musculaire d’une façon plus « intelligente ». Il évite donc lui aussi plusieurs blessures. 

Tyler Seguin
Phillip Danault
Auston Matthews

FOOTBALL (NFL)

Du côté de la NFL, la liste de joueurs qui pratiquent le Pilates ne fait que s’allonger d’année en année : Martellus Bennett, Antonio Brown, Bradley Chubb et Eric Ebron, pour ne nommer qu’eux. 

Le Pilates est tout indiqué puisqu’il permet de mettre le doigt sur les faiblesses et de travailler en conséquence. Le Pilates ne se concentre pas uniquement sur les groupes musculaires majeurs, mais également sur les plus petits qui supportent les plus gros. Comme sur le terrain, c’est un travail d’équipe! Le Pilates augmente la force du « Core », ce qui permet de développer une puissance explosive, tout en conservant un équilibre et un alignement optimal.
 
Bradley Chubb s’attendait à ce que ce soit facile comparativement au « body weight » traditionnel qu’il pratiquait. Il est resté plutôt surpris! Il a eu chaud, trrrès chaud lors de sa première session de Pilates. Cela lui a demandé beaucoup d’efforts et c’était vraiment difficile.
 
Pour sa part, Eric Ebron se souvient de la première fois qu’il a fait du Pilates, il tremblait de partout : ses jambes, son abdomen, etc. Cela lui a prouvé que sa force et son contrôle musculaires n’étaient peut-être pas autant développés qu’il le croyait!

Martellus Bennett
Eric Ebron
Bradley Chubb
Antonio Brown

BASKETBALL (NBA)

Jason Kidd, JJ Redick, Dwyane Wade, James Harden et Lebron James sont quelques-uns des athlètes de la NBA qui intègrent le Pilates à leurs routines d’entraînement.
 
Lebron James apprécie particulièrement le fait qu’il est possible d’avoir des entraînements un peu plus « restaurateurs » au besoin lorsque la fatigue mentale et musculaire se fait sentir. C’est également possible d’avoir très chaud et sentir tous ses muscles chauffer!
 
Le Pilates offre un éventail de variations permettant de répondre précisément aux besoins du corps au cours des entraînements. Et ce, pré-saison, en cours de saison et également post-saison.
 

Lebron James
Jj Redick
James Harden
Dwyane Wade

Messieurs, qu’attendez-vous de faire du Pilates comme ces athlètes élites et devenir le meilleur que vous pouvez être!

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