5 raisons de faire du Pilates

5 raisons pour lesquelles vous devriez essayer le Pilates maintenant!

Le Pilates Ameliore La Confiance En Soi

Le Pilates améliore la confiance en soi

C’est certain, le Pilates vous aidera à affiner et tonifier votre silhouette. 

Mais plus important encore: Le Pilates renforcit votre « Core », votre noyau, votre « intérieur ». Cette pratique vous aidera donc à avoir une meilleure posture, à vous tenir droit, à être plus grand. Tous ces aspects physiques sont directement reliés à votre estime personnelle et confiance en soi. 

Une heure de PIlates et vous vous sentirez merveilleusement bien et aurez l’impression d’avoir grandi de 2 pouces!

Le Pilates Se Pratique Facilement Partout

Le Pilates se pratique facilement partout!

Aller au studio et travailler sur les reformers avec tous les accessoires c’est super! 

Et ce qui est encore plus super, c’est qu’il est possible de poursuivre seul de notre côté entre les cours, sans aucun équipement. Le poids de notre propre corps est suffisant. 

Peu importe si nous sommes à la maison, à l’hôtel, en voyage, au boulot, dehors, etc. Et nul besoin d’avoir 1 heure complète de libre : 15 minutes par ci, 20 minutes par là ;)

Le Pilates est le parfait entraînement où que nous soyons et à tous moments de la journée!  

Le Pilates Contribue A Balancer Vos Hormones

Le Pilates contribue à balancer vos hormones

Certaines femmes vivent des débalancements hormonaux suite à une perte de poids importante, après un accouchement, une période de stress intense, etc.  

La pratique du Pilates peut aider à stabiliser le système hormonal (conjointement avec un traitement médical approprié au besoin bien sûr!) en adoptant des mouvements sans impact et à intensité modérée.  

Le Pilates n’est pas seulement une façon merveilleuse de garder et maintenir la forme. Il s’agit aussi d’un moment où le corps et l’esprit se reconnectent et communiquent. Par conséquent, cette connexion aide à passer au travers de divers problèmes de santé.
 

Le Pilates Transformera Votre Corps

Le Pilates transformera votre corps

OUI, c’est prouvé : Le Pilates changera votre corps. Peut-être pas dès le lendemain matin! Mais avec une pratique constante, vous verrez des résultats rapidement. 

Nul besoin de faire des entraînements à haute intensité ou de lever des poids hyper-lourds (vous le pouvez si vous le voulez également), mais si vous n’êtes pas du type « gym », essayez le PIlates et vous expérimenterez des transformations corporelles de façon différente qu'avec un entraînement traditionel : en plus de se renforcer, les muscles s'allongent et s'assouplissent avec le Pilates. 

 Comme le disait Joseph Pilates : « En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20 séances, vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf! »

Le Pilates Vous Suivra Tout Au Long De Votre Vie Monique 83 Ans

Le Pilates vous suivra tout au long de votre vie

Le Pilates c’est pour la vie : peu importe votre condition, votre poids, votre humeur ou votre âge. 

- Vous êtes dans une condition physique excellente, au sommet de votre forme et vous avez besoin de challenge?  Pilates :-) 

- Vous vous remettez d’une blessure et avez besoin d’un entraînement doux?  Pilates :-)  


L’essence du Pilates est de s’adapter à VOUS, afin de vous faire sentir bien et mieux!

Alors, si ce n’est pas déjà fait…Peut-être est-il temps d’essayer une classe de Pilates?